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围产期孕妈在流感季要安心渡过云开体育，需从增强免疫力、作念好日常注重、合理饮食、实时就医、正确用药等方面动手。 1. 增强免疫力：孕妈可允洽进行领路，如在家东谈主奉陪下分裂、作念妊妇瑜伽等，以增强体质。鼓胀的睡觉也异常伏击，每天应保证7 - 9小时的高质料睡觉，利于免疫系统平常运行。 2. 作念好日常注重：尽量幸免赶赴东谈主员密集、空气不畅通的面貌，如市集、电影院等。出门时捎带口罩，回家后实时洗手，可使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法慎重清洗，减少病毒感染契机。同期，保握居住环境的清洁与透风，每天开窗透风至少2 - 3次，每次30分钟傍边。 3. 合理饮食：保证养分平衡，多摄入富含维生素、矿物资和卵白质的食品。蔬菜可袭取西兰花、胡萝卜、菠菜等；生果可食用橙子、苹果、猕猴桃等；卵白质开始可袭取瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、奶类等。幸免食用辛辣、浓重、刺激性食品，以免加剧肠胃职守。 4. 实时就医：要是孕妈出现发烧、咳嗽、咽痛等流感样症状，应实时赶赴正规病院就诊。奉告大夫我方处于围产期，以便大夫进行准确会诊和合理诊疗。不要自行判断病情或拖延就医时辰，以免延误病情，影响本人和胎儿健康。 5. 正确用药：若确诊流感，需在大夫联结下合理用药。常用药物有奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦等。但由于孕妈处于独特技术，用药需严慎，必须严格遵医嘱，切勿自行用药。 曲靖五洲病院温馨指示：围产期撞时髦感季，孕妈需从多方面作念好注重和卤莽法子。增强本人免疫力、作念好日常注重、合理饮食是基础，实时就医和正确用药是保险。通过这些法子云开体育，可匡助孕妈在流感季安心渡过，保险本人和胎儿的健康。 发布于：云南省
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